pg麻将糊了-【健康科普】网络游戏成瘾

什么是网络游戏成瘾？

网络游戏成瘾是指个体难以控制地、过度地或强迫性地使用网络游戏并造成身心问题或功能损伤。它是指一种持续或反复出现的、对网络游戏失去控制力的行为模式，其严重程度足以导致个人、家庭、社交、教育、职场或其他重要功能领域受到严重损害，是一种成瘾性行为障碍。

网络游戏成瘾的行为模式必须满足以下三个核心特征，并持续至少12个月:

1.对游戏的控制受损，表现为无法自主控制游戏行为的开始、频率、强度、持续时间、结束。例如，打算只玩一小时，结果停不下来，一玩就是通宵。

2.游戏的优先性不断提高，将玩游戏置于其他生活兴趣和日常活动之上。即使有更重要的事情（如工作、学习、社交、睡眠），也会优先选择玩游戏。

3.尽管出现负面后果，仍持续或加剧游戏行为，明明知道游戏已经给自己带来了严重的负面影响（如健康恶化、学业失败、夫妻矛盾、失业），但仍然无法停止或减少游戏行为。这种行为模式必须导致个人、家庭、社交、教育、职场等方面的显著功能损害。

网络游戏成瘾的具体表现有哪些？

1.行为认知层面：

沉迷于游戏：即使在非游戏时间，思维也完全被游戏内容占据（想着策略、装备、剧情等）。

戒断症状：当被阻止玩游戏时，会感到烦躁、焦虑、易怒、情绪低落或空虚。

耐受性：需要花费越来越多的时间在游戏上，或追求更极端的游戏体验（如更高级的账号、更难的副本），才能获得原有的满足感。

无法停止：反复尝试控制或停止游戏行为，但均告失败。

2.生活功能层面：

撒谎：向家人、朋友或他人隐瞒自己的游戏时间或游戏内消费。放弃其他活动：放弃或大幅减少之前的兴趣爱好、社交活动和体育锻炼。

逃避问题：利用游戏来逃避或缓解负面情绪（如无助、愧疚、焦虑）或现实生活中的问题。

文字：张晗

审核：张煜晗

终审：李沛铮